リストラティブヨガ～「手放す」ことを練習する

痛みや悲しみ、苦しみは、手放そうと思えば思うほど、執着がおきます。まずはご自身から「受け容れる」ことを始めてみましょう。それには、何もしないこと。ゆったりと体を預け、何も気にすることなく、猫のようにくつろぎ、観察し、待つことを楽しむヨガです…continue…